健身完只是腿酸 不疼 是否应当继续练习?

hhj187 4周前 40
网上去找到一句话:疼长酸退麻不练 。以前健身完有时会疼,但昨天健身完只是退特别酸。是否应该继续?难道我真的“退”了吗?
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根据自身情况设定时间就好,不要贪多,慢慢叠加,腿酸的话应该按摩或者敲打腿部,要不就粗了

游手好闲 2018-10-21 17:15:19 0条评论

不应该,疼代表练过了,反而影响免疫系统的调节。

hhj187 2018-10-21 17:15:19 0条评论