什么当短时间内适应跑八百米?

Cesc 1周前 133 跑步
本人女,准备参加体测。最近在练习,可是耐力不足,速度也慢。
其他回答
1.经常跑步,每次跑的时候注意自己的极点是多少米,咬咬牙坚持一下过了极点,你会发现长跑其实很简单
2.跑步时定多个短途小目标,比如跑到那个杆子那里我就成功了,到杆子后再定下一个目标。长跑就会在你多次达成目标后的愉悦感中结束
Miklas 1周前 0条评论
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