跑八百米有什么技巧?

匿名用户 2018-09-16 130 跑步
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跟着比自己稍微强一点点的人跑,就一直跟在她后面,均匀呼吸!这个很重要!岔气很难受真的。准备活动一定要做充分,不然跑的时候会肚子疼。一开始一定要跑快点,尽量和后面的人拉开半圈左右的差距,这样如果累了还可以稍微放慢脚步。
放慢脚步可以,但千万不可以走!不可以走!不可以走!很累的话就闭起眼睛,不要去看天,也不要看前方,尽量看地上(亲身经历)。
呼吸不能一直用嘴,嗓子会一股血腥味。鼻子吸气,嘴呼气。
最后一百米冲刺,拿出所有剩下的精力,这是反超的好机会。
还有一定要相信自己!快点跑完就可以快点休息!
最后祝各位都能跑出自己理想的成绩!
热心网民 2018-09-16 16:51:57 0条评论
我跑八百米的经验就是 不要相信谁说的前面跑慢一点等其他人没有体力了 再追上去因为慢跑也会消耗体力 而且慢跑会和前面的人拉开很大的差距 不是一下就能追上去的 (除非你体力很好)你应该前面抓紧跑 尽量与后面的人拉开差距
杜娘 2018-09-16 16:51:57 0条评论
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