少精弱精症吃什么食物?

Eric Li 2018-08-12 115 少精弱精症 睾丸酮
精子数量和活力低的问题怎么才能改善?平时吃什么比较好?
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但众多证据显示,仅有一半不到的生育问题与女性相关。男性生育能力正在快速地下降,精子也许是受现代生活荼毒最惨重的受害者。目前发现跟生活方式(吸烟,饮酒等),环境因素,饮食因素都密切相关。

基于科学严谨的临床证据推荐下,鱼油中的有效成分Omega-3多不饱和脂肪酸在弱精领域的作用已经有初步论证,基于Omega-3的抗炎抗氧化作用,改善精子脂肪酸的成分,增加DHA和EPA这类健康脂肪酸含量。所以尽量要选择纯度高Omega-3的鱼油补充,临床更认可这类医药级鱼油效果。

有临床RCT研究验证:一项关于Omega-3对极度少弱畸形精子综合征的不育男性的精子及精浆中抗氧化酶的影响的随机双盲对照研究发表在国际性男科学期刊《男科学》Andrologia IF:1.63。该研究共入组238名极度少弱畸形精子综合征的男性患者,治疗组给予每天1.84g EPA+DHA(Omega-3),对照组给予安慰剂。入组238人,总共持续32周。并且采用严谨的随机双盲对照研究。

经过32周治疗后,接受Omega-3治疗的人群,较基线时精子数量显著改善,从38.7 ± 8.7*106 变为 61.7 ± 11.2* 106, P = 0.001,精子浓度也得到明显提高,从 15.6 ± 4.1*10^6 /ml变为28.7 ± 4.4*106/ml, P = 0.001。同样精子活力也得到改善,从 18.7% ± 2.4% 变为27.4% ± 2.6%, P = 0.002。正常形态的精子占比也显著提升,从7.4 ± 2.8% 到12.8% ± 2.6%, P = 0.002。


而32周后,Omega-3治疗组与安慰剂组的数据比较看出,总精子数,精子浓度,精子活力以及正常形态率均显著优于安慰剂组。抗氧化酶活性也远高于安慰剂组。在血液或精子中的Omega-3含量也均高于安慰剂组。

此外另一项流行病学研究也发现:在另一项107名弱精症病例对照研究(对应235例正常人)中也发现,高剂量的饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入与弱精症的发病率增高明显相关,而Omega-3的摄入增加却伴随着较低的弱精症发病率。发表在下面的期刊

Eric Li 2018-08-12 16:34:04 0条评论
睾丸有两个作用,一是分泌睾丸酮,二是生产精子!精弱需要改善睾丸环境,睾丸的需要的温度要比体温低一到两度,才能更好的分泌睾丸酮!
[已重置] 2018-08-12 16:34:04 0条评论
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