每日坚持锻炼(有氧运动,对抗阻力运动等等)到底对增进人免疫力有多深图?

匿名用户 2018-07-08 127 健身
实不相瞒本人一年前得了场大病,之后体质大打折扣,经常感冒而且要很长时间才好,现在想通过锻炼来提高体质(心肺系统,免疫力等等),就想知道锻炼身体对提高免疫力的意义大吗?锻炼对身体素质的提高又是如何体现的呢?
其他回答
这也是我关心的话题,个人判断,有氧运动可以在对身体伤害最小的情况下来增强体质,有氧运动相对于无氧运动来说,不那么剧烈。
冬眠熊 2018-07-08 17:19:58 0条评论
去年八月开始健身,现在13个月。以前是周围有人感冒我必感冒的类型,健身后至今只生过职业病咳嗽,其他毛病一概无。
热心网民 2018-07-08 17:19:58 0条评论
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