游泳对人有什么好处呢?

钟文 1周前 184 游泳
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1,锻炼心肺功能,增强肺活量,增加心脏泵血功能。
2,拉伸脊柱及四肢的关节韧带,锻炼肌肉力量,增强新陈代谢。
3,对于颈曲 腰曲变直的患者,适当的游泳姿势可以锻炼脊柱关节,恢复生理曲度,减轻关节压力,预防椎间盘突出。
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