执击剑练习到底有了什么的变动?

陈伊贝 1周前 109 击剑 运动
一个击剑初学者...主要指以兴趣或爱好而不是专业运动员进行的练习哦~
其他回答

业余练习重剑快两年了。

形体上:最大的外观变化是大腿变粗了。。。不过小腿的肌肉变漂亮很多。所谓击剑能让人身材修长,绝对是因果关系倒置。你们喜欢的那些长腿哥哥们,是因为腿长才被挑去击剑,而不是击剑后腿长长了好嘛??

身体素质:为了获得更好的运动表现,心甘情愿做一切又苦又累的练习。我上学期间是个体育课想尽办法偷懒的软妹子,各种不及格。但是为了能在每个3分钟里,都能维持准确的动作表达,即便是没有训练的日子,我也会去跑五公里,在家里做弹跳步,以维持好的体能状态。敏捷性有了质的提升,别的不多说,公司活动撕名牌,坚持到最后的人是我。

心里状态:竞技运动赋予姑娘的自信的光芒,是精致妆容和名牌服饰所不能提供的。实战既要求勇敢又要求谨慎,常年经受这两种矛盾状态的考验,会让你在生活/工作的决定上也变得简洁敏锐。

安澜 1周前 0条评论
唔终于有个我可以答的问题啦!

19岁女 目前坚持击剑3个月(求轻吐槽),每周训练时间4小时,主要感受如下:

1. 体力变好了。本人是个标准的的家里蹲,平时几乎不会怎么运动,因为一个偶然的契机加入了击剑队从零开始训练。第一次训练光是准备运动就差点把我做趴下(各种跑、跳),更不用说不停练步伐的时候了,那酸爽……… 坚持了几个月明显感觉到练习的时候轻松多了!现在有时候和朋友出去跳舞,跳一个小时她们都气喘吁吁了,我还觉得没运动开(。

2. 协调性有所提高。我会说我以前从来做不了侧身交叉步吗(x)现在已经可以左右方向随时切换啦√

3. 灵敏度up。自从练了击剑,拍棉花就再也没有输过…

4. 变的有点外八。大概因为击剑姿势的关系,左右脚必须朝向两个方向,练习久了之后变的有些外八,右脚尤其明显。

5. 下肢力量明显增强。个人感觉击剑是一项很考下盘的运动,前进后退弓步都要用到下肢力量。训练久了会明显发现自己腿部肌肉变得结实了。

总的来说就是身体素质变好了!反应更快了!但是可能附带有(对女性不友好的)(轻微的)体型变化(腿粗、外八)。气质方面的话不一定每个人都会练出法式贵族的感觉,但是作为一项运动,它肯定会让人看起来更有精神,更有活力。

嗯先写到这里啦,待我坚持几个月后再更。
Yibei C 1周前 0条评论
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