关于运动减肥来说,并不是所有的人都适合通过运动来减肥的,我就有相同的经历,坚持夜跑2个月,体重并没有什么变化,膝盖还有些疼,后来我做了安我享瘦体型管理基因检测,不仅可以知道导致自身肥胖的可能因素,还能测出最适合自己的减重的方法,配合定制的食谱,还真的挺有用的,我都瘦了快10斤了。