凭着香蕉会胖吗 香蕉的吃法有什么样

匿名 2019-01-01 85 减肥 水果 香蕉
吃香蕉会胖吗 香蕉的吃法有哪些
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1、吃香蕉会不会胖香蕉的热量虽然高,但是它含有的某些营养成分可以消除水肿,促进胃肠消化,防止便秘等,利于瘦身,另外,在临睡前3~4个小时就不要再吃任何食物了,因为睡着了就停止了机体的一切活动,脂肪容易囤积,不消耗。事实上在生活当中一般的水果都不会导致自己发胖,而且对于减肥还可以起到一定的促进和帮助作用,所以在生活当中想要减肥瘦身的人,可以多吃一些水果,帮助自己达到润肠通便的目的。香蕉的吃法1、香蕉菠萝汁的做法材料:香蕉2根、菠萝1/4个、苹果1个、蜂蜜适量。做法:香蕉、菠萝去皮,苹果去皮去核,切成大小适中的块,将菠萝块放入淡盐水中浸泡一会儿。将三种水果一起放入榨汁机中榨汁,用蜂蜜调味即可。2、香蕉小米粥的做法材料:50g小米、30g糯米、1根香蕉、适量冰糖。做法:小米和糯米用清水淘洗干净,再浸泡10分钟。锅中水烧开放入小米和糯米。大火煮开撇去浮沫小火熬煮。粥稠米烂加入冰糖。煮上2分钟关火。
畸心的猪 2019-01-01 14:52:48 0条评论
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