起光妈孕期吃蛋白粉的嘛?

匿名 2019-01-01 163 孕期饮食 怀孕 蛋白质粉
有宝妈孕期吃蛋白粉的嘛?
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这个问题要看具体情况,不是所有的宝妈都需要吃蛋白质粉,也不是都不可以吃蛋白质粉。首先要明白,自己是否需要额外补充蛋白质。孕妈在怀孕期间只要每天能吃1―2个鸡蛋,1―2杯牛奶基本就能满足蛋白质的需求量,每天还有瘦肉、鱼虾,植物蛋白(豆制品),所以现在的宝妈们一般不缺少蛋白质,饮食正常的情况下,尽量从食物中摄取蛋白质及其身体需要的各种营养物质,而不要依靠保健品。所谓的蛋白质粉其实就是奶粉、鸡蛋白粉、和大豆粉的混合物,适合于不能正常饮食的人群补充蛋白质的需要,并没有什么特殊的功能。另外;如果能正常饮食,再额外补充蛋白质粉,摄入蛋白质过量,反而会增加肾脏负担,不可以轻视此类问题。
去留无意之hbt 2019-01-01 15:25:57 0条评论
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