未吃晚饭有什么好处?

匿名 2018-12-31 88 企鹅 健康 断食
不吃晚饭有什么好处?
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不吃晚饭的好处提前吃完晚饭或不吃晚饭,会使肝肾不用因消化食物而产生过多活性酸素等老废物质(酸化物)。头天晚上吃得太多,结果第二天早晨胃里不舒服,这样的经历相信大家都有过。如果晚上吃得很晚,胃里残存着没有消化的食物,第二天就不要吃早饭了。但不吃早饭只适合晚饭吃得过多或过晚的人。不吃晚饭更容易早起,可以精力充沛地准备学习和工作的一切。而且,由于此时头脑清醒,灵感也会不请自来。因此,对需要创造力的发明家、艺术家来说,不吃晚饭也许会促使灵感原动力的产生。偶尔不吃晚饭会净化血液,干净的血液会供给内脏器官和末梢细胞大量的养分,使细胞更具活力,皮肤更具水分、更有光泽。保持青春的秘诀就是偶尔不吃晚饭。一年间如果不吃二十四顿晚饭,就有八天的断食效果想向所有人推荐的就是新月和满月时的晚饭断食法。在月亮的能量高涨的日子里,不吃晚饭会比平时更能提高身体的净化能力。其实这只是一个月两次的断食法,一年之中共计二十四次,算起来总共才八天的断食时间。在日本长崎的企鹅水族馆,曾经有一只世界上第一长寿的企鹅。企鹅的平均寿命是二十年左右,而那只企鹅活到了三十九岁,相当于人类超过一百五十岁的寿命。学者们觉得不可思议,在调查时询问了饲养员。原来,只有这只企鹅每周减少一次不喂食。只是因为这一点不同,企鹅寿命就增加了近一倍,难道不是一件神奇的事情吗?据说"断食三天会让血管年轻一岁",所以,断食八天大约会使人年轻三岁。如果这样坚持十年,不就可以年轻近三十岁了吗?持续三天的断食会大大地改善身心状况,特别是对于排泄宿便很有利。宿便是附着在血管及肠壁上的黏稠状老废物质,进行三天短期断食的同时,再进行森林浴或做做瑜伽,都会加强淋巴的循环,排出宿便。
白雪星夜 2018-12-31 15:18:42 0条评论
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