一直站着能瘦腿吗?

萌神68LI18 2018-12-31 109 健康 减肥 瘦腿
一直站着能瘦腿吗?
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踮脚站着有效果。拉伸腿部肌肉吗。吃完饭之后不要坐着。站着也容易受。还有一种站法就是靠墙站着,效果也不错。我就是吃完饭不坐着,一直站着,平时多走路,一个月瘦了十斤。
雷锋妈 2018-12-31 16:12:31 0条评论
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一直站着除了腰酸腿痛没毛病就是瘦不了腿,减肥很简单只是需要坚持运动,只要把吃下去的食物也就是热量消耗掉就不会胖,当你消耗的能量超过吃下去的食物热量就会瘦了,因为这时候人体没有多余的能量储存为脂肪了,怎么可能还会胖呢?胖就是脂肪,所以只要每天锻炼消耗吃下去的能量体型就能保持不变,运动量大点就会瘦了。比如慢跑,每天坚持半小时以上才有效,祝好运!
无情所动 2018-12-31 16:12:31 0条评论
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