【甜妈仔分享】小两口该知道的怀孕常识(太全了,千万别错过)

甜妈仔 2018-07-02 554

孕前注意
女人怀胎10月的时候能让你明白很多事,男人选对了,你就是宝,他会想尽办法陪伴你渡过人生中最难熬,最没有自信,最无聊的日子。反之,你就是一根草,芝麻绿豆那么小的一根草,什么人,什么事都比你重要。


【怀孕的最佳季节】

5~7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5~7月怀孕,到来年的3~5月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,又避开酷暑,婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,将有利于预防各种疾病的发生。


孕期注意


怀孕的妈妈要吃这些水果:

【柠檬】帮助钙吸收,降血压、健脾开胃、祛暑安胎;

【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道;

【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力;

【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老;

【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃;

【板栗】补充叶酸;

【橙子】补充VC。


【18种可能会致流产,致宝宝变傻的食物】

螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头食品、.菠菜、巧克力和山楂、猪肝、久存的土豆、热性作物、味精、桂圆荔枝、石榴、腌制酸菜、西瓜、浓茶、咖啡可乐型饮料、饮酒


【准妈妈们动起来】

研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高,强调了母亲的重要作用,而父亲影响非常小,每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。


【孕妇的肚皮不可随意抚摸】

孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸:1、来回抚摸法;2、触压拍打法;3、推动散步法。


【妈妈快乐让BB更漂亮】

研究表明,妻子怀孕时,脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑,生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相?情绪变化与分泌有关,情绪紧张或激动时,体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加,会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分


【洗完头能用电吹风吗】

电吹风某些部件由石棉做的,吹出的热风中有石棉纤维粒,可通过呼吸道和皮肤进入血液,经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈,胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场,电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。


【孕妇宜多吃板栗】

板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育,消除疲劳和水肿,缓和情绪,能促进胎儿发育,预防流产、早产,增强生殖功能,有助孕妇预防妊娠纹的出现。


【妈妈吃啥让宝宝更聪明呢】

各位准妈早,孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物,可促进胎儿脑部发育,让你的宝宝更聪明:深色绿叶菜,鱼类,大蒜,鸡蛋,豆类及豆制品,核桃和芝麻,柠檬(提高接受力)菠萝(提高记忆力)和香蕉(提高创造力)


【孕妈春季注意4大事项】

1、防水痘:春季高发,孕妇抵抗力低,一旦感染对胎儿极不利。

2、防风疹:春季发病为主,会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。

3、防紫外线:春季干燥,孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高,要预防面部皮炎。

4、防甲流:孕妇是甲流高危人群,且易出现并发症,要重视。


【将“胎位不正”扼杀在萌芽之中】

想顺产最怕胎位不正,如孕30~34周胎位仍然不正,可通过以下两矫正法;1、侧卧式:习惯左侧卧睡,可换右侧,7天一疗程;2、膝胸卧位式:跪在床上,头挨床,胸部尽量与床贴紧,臀部抬高,大腿与小腿成直角。早、晚各1次,每次1 5分钟,7天一疗程,再复查胎位。


【孕期体重都长在哪儿了?】

一般孕期体重增长10-12.5kg,主要是:血液组织液约3kg,胎儿约3.5kg,子宫及乳房约2.5kg,胎盘约0.5kg,羊水约0.5kg。最初3个月体重增长不明显,但在怀孕中期,体重会明显增加,一般会增加7-9kg。到最后3个月,体重增加速度会稍慢,每个月增加约1kg。


【每个月的胎儿像什么果蔬?】

孕2月:像葡萄,BB有心跳;

孕3月:像李子,BB眼睛形成;

孕4月:像西红柿,BB胎盘工作;

孕5月:像西柚,BB头发生长;

孕6月:像茄子,BB会吃手和打嗝;

孕7月:像卷心菜,BB脂肪累积;

孕8月:像密瓜,BB胎盘成熟;

孕9月:像免面条瓜(金瓜),BB丰润;

孕10月:像西瓜!


【 孕期各种营养的补充时间表】

0-8周:补叶酸,防畸形

9-12周:补镁和维生素A1

3-16周:补碘,胎儿甲状腺工作需要

17-20周:维生素D和钙

21-24周:补铁

25-28周:补食物纤维,防便秘

29-32周:补不饱和脂肪酸

33-36周:补蔬果

37-40周:补维生素B12和维生素K


【准妈妈饮食参考】

孕期营养# 每天3-5两主食,少量多餐,三正餐+三加餐;宜清淡、少盐少糖少油;保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉;每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。



【三美食,远离难看妊娠纹】

1、西红柿含丰富茄红素,其抗氧化能力是维他命c20倍,防妊娠纹很强。注意西红柿性寒,食用前先吃点其他东西;

2、猪蹄含丰富胶原蛋白质,有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高,不要吃过多;

3、猕猴桃富含维生素c,预防色素沉淀,有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃


【孕妇爬楼梯是否有助于分娩?】

准妈妈爬楼梯的确有助于分娩,产科医师非常赞同准妈妈做此项运动,即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候,可活络筋骨,使腿部肌肉牵扯到腹部下部,刺激子宫收缩,促进分娩过程,其运动量和活动度比散步要大。


【母乳喂养产前必做准备】

1、孕8月起按摩乳房乳头,增强乳房血液循环,分泌更多催乳素催产素,帮助产后催乳。

2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头,防吸吮乳头皲裂。

3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。

4、孕8月可从乳晕向乳头挤奶,如有黄色液体挤出,其成分与生产后头5天的初乳相同,乳管就通畅了。


【临产征兆,准妈妈你得了解!!】

临产征兆有那些?为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准备,了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号:见红、阵痛、破水~


产后注意


【待产包八大件】

妈妈:1. 户口,身份证,生育服务证等。2. 哺乳衣。3. 防溢乳垫。4. 产褥垫,卫生纸。5. 吸奶器。6. 吸管。7. 月子鞋。8. 毛巾,水盆。

宝宝:1. 连体衣,和尚服。2. 纸尿裤。3. 尿布。4. 红屁股膏。5. 喂奶装备。6. 擦奶巾。7. 湿纸巾。8. 襁褓。


1.你会被脱光光;

2.你会被肛检;

3.你会被剃阴毛;

4.你会被插尿管;

5.可能是男医生接生;

6.你会大小便失禁;

7.你会被灌肠;

8.你会被会阴侧切;

9.你会大喊大叫,毫无形象```


【月子期间10注意】

1.一定要休养一个月,产后两周忌随便走动。

2.产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。

3.前两周只能用温酒水擦澡。

4.洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。

5.严禁洗头。

6.不能抱孩子,喂奶应侧躺。

7.不能亲自为孩子洗澡。

8.要有安静,舒适的环境,不能吹风。

9.不能爬楼梯。

10.不要流泪,少用眼。切记了!


【坐月子到底要多少天?】

传统认为是一个月,即30天。实际上,坐月子精确的时间应该是长达42天。因为,产妇子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小,产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以,坐月子并不是一般人所说的30天,而是42天。


【容易导致回奶的食物】

豆豉、乳鸽、太咸的或者腌制的食物、大麦茶、全麦麦片、韭菜、苦瓜汤、巧克力、香椿、麦乳精、麦芽、花椒、猪肝、鸡肝等肝类、山楂、地瓜、柚子、鳖、西梅、提子、人参、豆角


【产后必知:少喝浓汤!】

脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤最补,殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水脂肪含量增加,不能让婴儿很好地吸收营养,还易使发生腹泻,产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。


【产后红糖水别喝太久!】

红糖益气养血、活血化淤,可助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,利于子宫复位。但过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇牙齿,如果夏天坐月子,喝多会导致出汗过多,使身体更虚弱。另外会增加恶露血量,造成继续失血,引起贫血。产后喝红糖水的时间,应以7-10天为宜。


【产后妈妈坐月子的特效食谱】

山药红豆汤:消除水肿+促进血液循环——山药200克,红豆30克,红糖2大匙:1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时,捞起。2.红豆与4杯入锅,以大火煮滚,转小火煮5分钟后,熄火焖30分钟。3.转大火加山药,煮滚后转小火续煮5分钟,熄火,焖10分钟。4.加入红糖调味。


【5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”】

1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质,行血化淤,清热生乳)

2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等,尤其适合做汤)

3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等)

4、海带(含碘和铁较多,多吃能增加乳汁中的含量)

5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多,清热、利尿、活血、通乳)


【母乳解冻注意事项】

1、先用凉水冲洗,再放入稍烫的水中。

2、不要直接放入微波炉或用火加热,这样会破坏母乳中的营养成分。

3、不要直接喂宝宝,要再加热到适宜宝宝饮用的40度。

4、只能保鲜24小时,否则要扔掉。

5、可能会出现分层现象,或因分解而发蓝、黄、棕,这都是正常现象,摇匀即可。


【新生儿照顾必修10门课】

第1门课 哺喂母奶或配方奶。

第2门课 睡觉。

第3门课 宝宝哭泣与抱法。

第4门课 换尿片。

第5门课 洗澡。

第6门课 宝宝的穿衣哲学。

第7门课 脐带护理。

第8门课 便便和疾病。

第9门课 亲子互动。

第10门课 婴儿用品消毒。


【照顾新生BB的15个贴心之举】

1、单独小床

2、避免阳光直射眼睛

3、不需要用枕头

4、选择纯棉衣物

5、衣服单独清洗

6、勤洗小屁屁

7、奶瓶消毒后再用

8、吃奶后拍嗝

9、及早出去晒太阳

10、勤剪指甲

11、每天洗澡

12、鼻孔别随便抠

13、坚持抚触

14、注意清洁乳头

15、布尿布配合隔尿垫巾使用


【新生BB护理10大禁忌】

1、忌用塑料薄膜做婴儿尿布

2、忌拧捏婴儿脸蛋

3、忌让婴儿睡在大人中间

4、忌用洗衣粉洗婴儿衣服

5、忌剪婴儿眼睫毛

6、新衣物宝宝不能直接穿

7、忌久留婴儿头垢

8、忌拍打婴儿的后脑、后背

9、忌在婴儿卧室放花卉

10、忌给婴儿洗澡过多

【新爸妈必知的宝宝长牙5大阶段】

2颗牙期:4-8个月,可吃马铃薯泥、蛋黄泥等

4颗牙期:8~12 个月,可吃肉泥、豆腐等

6~8颗牙期:9~13个月,可吃水蒸蛋,蔬菜等

8~12颗牙期:13~19 个月,可吃软饭、肉片等

12~20颗牙期:16~20个月,可吃米饭、面条等


【并不实用的婴儿用品

1.安抚奶嘴(不吃或难戒);

2.护手(怕抓伤不如勤剪指甲);

3.牙胶、磨牙棒(磨牙饼干安全且锻炼咀嚼);

4.婴儿鞋(袜子就好,BB脚长飞快);

5.温奶器;

6.吸鼻器(婴儿棉棒沾婴儿油或滴点奶打个喷嚏就ok);

7.便盆(架在大马桶上的儿童坐便器更好);

8.尿布兜;

9.定型枕(睡不住)


照顾宝宝的方法


【宝宝出生第一年妈妈最应关心的问题】

第1个月:黄疸

第2个月:哭

第3个月:抬头

第4个月:添辅食

第5个月:长乳牙

第6个月:背奶

第7个月:坐

第8个月:爬

第9个月:睡整夜觉

第10个月:叫妈妈

第11个月:站、走

第12个月:断奶。


【帮宝宝拍嗝的正确姿势】

1、将宝宝直立抱在肩膀上,以手及身体的力量将宝宝扣住,再以手掌轻拍在宝宝的上背部。

2、让宝宝朝自己坐在大腿上,一手撑住宝宝头、下颚及家浜间,手轻拍宝宝上背部。

3、将宝宝横放,让其侧趴在腿上,宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身,另一只手轻拍宝宝上背部。

股交代码:200440

服务热线:4006-020-219

官方网站:www.tianmazai.com

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